Одно из значений слова «йога» – это связь. В первую очередь, связь между умом и телом. Полтора года назад мое тело меня не слушало, особенно это проявлялось во время попыток сделать ту или иную асану. Например, твой ум посылает команду колену, бедрам согнуться в лотос... От них никакой реакции... Тогда ты берешь ногу в руки и заставляешь колено согнуться, ощущения такие, как будто пытаешься согнуть дерево. Находит злость: как же так, не могу сделать элементарную асану. Терпения нет, хочу здесь и сейчас! Весь инстаграм сидит в лотосе, почему же у меня не получается? И начинаешь форсировать сгибание колена и подъем на другое бедро, чтобы процесс шел быстрее. Насильно это кое-как получится, что принесет мимолетную радость и самодовольство. Но на следующий день колени болят так, что ты начинаешь раскаиваться о содеянном. Тогда ты делаешь глубокий вдох и говоришь себе и своему эго «No hurry please». Даже если мне придется всю жизнь пытаться сесть в лотос, я буду продолжать подавать своему телу команды и стараться изо всех сил. Конечно же, целой жизни для этого не понадобится. Пару месяцев ты подаешь команду в пустоту, как будто это не твое колено. Это нормальное явление, ведь больше, чем два десятилетия, ты ничего подобного не требовал от своих коленей, связок, сухожилий, хрящей, костей, чашек, все они находились как бы в долгой спячке. Ты продолжаешь месяц, другой. В один день, когда ты уже перестаешь ждать, а делаешь асану, колено вдруг дает сигнал. Ты чувствуешь легкое покалывание и оживление, как будто сонный человек, который проснулся от векового сна. Колено еще вялое, немного пьяное и не до конца понимает команды. Еще месяц-другой, и в один день, вуа-ля, получилось!
Вот она, эта долгожданная победа, о которой важно, я бы сказала жизненно необходимо, рассказать всему миру! На следующий день с победоносным видом ты пытаешься снова сесть в лотос, и вот неожиданность! Оказывается, что ты не то, что положить колено на бедро, ты даже согнуть его правильно не можешь. Шок. Как же так? Я вчера сидела, у меня даже фото есть как доказательство. Что произошло? Постепенно приходит осознание, что придется начинать все с начала. Ты огорчен. Но, если хватает смирения и твое эго еще не зашкаливает, ты начинаешь все заново, по второму кругу, по третьему, по четвертому... Осень, зима, весна… и, вуа-ля, ты опять в лотосе. Но теперь, умудренная опытом, ты реагируешь спокойнее. Получилось? Хорошо. Завтра может и не получиться. Однако завтра тоже получается, только праздновать в инстаграме уже не хочется, ты чувствуешь внутреннюю радость за себя и свое тело. Ведь счастье любит тишину. Ты начинаешь чувствовать связь между умом и телом и хочешь продлить это ощущение. Но самое интересное и мистическое начинается в тот момент, когда ты слышишь обратный сигнал от своего колена! (Да, в комментариях можете оставить контакты больницы психиатрической помощи). В голове из ниоткуда появляются мысли, что колени очень устали от каблуков... Это как крик души ваших ног! Ты прислушиваешься и узнаешь, что еще, оказывается, колени просят не надевать слишком плоскую и твердую обувь, что им нужна обувь с амортизацией. И в ответ на их просьбы, ты чувствуешь благодарность своего тела. Это так здорово - общаться со своим телом, договариваться с ним, просить потерпеть в какой-то асане, и отвечать на его просьбы в качестве благодарности. Скажем, хорошим массажем. Когда есть двусторонняя связь между телом и умом, в твоей жизни появляются новые ощущения, как будто Вселенная с тобой говорит. К сожалению, пока трудно описать это словами, но хочется переживать это снова и снова. Так что, не бойтесь неудач, победа не за горами. Главное: Keep on going. Enjoy your practice!
Text: Malika Kaliyeva
Editor: Saltanat Akhmetzhanova