виды классов



В аштанга йоге используются две традиционные формы обучения: лэд-класс и майсор-класс.
В лэд-классе практикующие синхронно делают одну асану за другой, следуя указаниям преподавателя. Преподаватель называет асаны на санкскрите, ведет счет на санскрите, отмечает, где должен быть вдох и выдох.
В майсор-классе  каждый ученик в удобном темпе независимо от других выполняет свою часть последовательности поз (не переживайте постепенно научитесь). Преподаватель правит в позах, иногда что-то рекомендует или напоминает порядок поз. Такой принцип обучения позволяет постепенно переходить к освоению новых поз.
В классе для  начинающих преподаватель в умеренном темпе обучит Сурья Намаскар А и Б, последовательности фундаментальных асан первой серии.

photo: KPJAYI Led Primary class, February 2017
photograph: © Nitesh Batra 
https://nitesh-batra.smugmug.com